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sábado 19 enero, 2019

Casa Holos inicia programa Fitness Pilates “21 Días Para Ti”

“Durante cada clase se enseñará a los participantes a realizar movimientos de manera coordinada y controlada para evitar lesiones en la espalda y en las articulaciones”, explicó Rafael Álvarez, creador de la técnica Fitness Pilates, de la que es pionero en el país.

Santo Domingo.- El centro de salud integral de entrenamiento físico con visión holística, Casa Holos, presentó el programa Fitness Pilates “21 días para ti”, diseñado para entrenar el cuerpo de forma integral y en conciencia con los músculos y las articulaciones.

El programa es un entrenamiento que se presenta como un reto de 21 clases de Pilates repartidas en cuatro semanas consecutivas para desarrollar la autoestima y el conocimiento del cuerpo mediante la integración cuerpo-mente.

“Durante cada clase se enseñará a los participantes a realizar movimientos de manera coordinada y controlada para evitar lesiones en la espalda y en las articulaciones”, explicó Rafael Álvarez, creador de la técnica Fitness Pilates, de la que es pionero en el país.

El especialista indicó que el ejercicio toma como base toda la fuerza que surge del centro del cuerpo la espalda baja, la cadera y los glúteos- en coordinando con la respiración y la buena postura en todo momento para alcanzar los objetivos físicos.

“Al momento de iniciar con esta práctica se entiende que el cuerpo funciona de manera integral y se tiene más consciencia de los músculos y las articulaciones. De ahí que a través de la concentración mental y respiración controlada necesarias, el fitness Pilates ayuda a reducir los efectos devastadores del estrés, regular el sueño, mejorar el estado de ánimo, aliviar los dolores de espalda, entrenar los músculos, así como a mejorar la calidad de vida en general”, puntualizó Álvarez.

El plan de entrenamiento, que está programado para iniciar este martes en horarios de 7:00 p.m. a 8:00 p.m. tendrá incluido un espacio de relajación al cierre de cada clase para que sus participantes puedan armonizar sus emociones conforme a su propósito, también cuenta con la opción de incluir un plan nutricional de cuatro semanas a cargo de la Doctora Betsabé Morillo.

Casa Holos está ubicado en la calle Rafael Sanzio No.5 esquina Leonardo Da Vinci, en el sector El Renacimiento, Distrito Nacional.

 

 

 

Por La Redacción
Colaboración: Nicaury Ruiz
eXtradigital.com.do

 

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